ورزشی که حال بیماران اسکیزوفرنی را بهتر می‌کند

ايسنا/ پژوهشگران "دانشگاه استرالياي جنوبي"(University of South Australia) در مطالعه اخيرشان اظهار کرده‌اند يوگا مي‌تواند به افرادي که داراي اختلالات سلامت روان مانند اسکيزوفرني هستند، کمک کند تا علائم افسردگي خود را کاهش دهند. محققان استراليايي اخيرا ۱۳ مطالعه پيشتر انجام شده درباره يوگا که در آن ۶۳۲ فرد شرکت کرده بودند و درباره مزاياي بالقوه تمرين يوگا بود را مورد بررسي قرار دادند. محققان اظهار کردند تاثيرات انجام يوگا در بين مبتلايان به افسردگي و اسکيزوفرني بسيار قابل توجه است. به گفته سازمان بهداشت جهاني، افسردگي عامل اصلي ناتواني در سراسر جهان است و بيش از ۲۶۴ ميليون نفر در جهان مبتلا به اين اختلال رواني هستند. علائم افسردگي اغلب در کنار ساير موارد سلامت روان مانند اضطراب عمومي و اختلالات رواني و سوءمصرف مواد ظاهر مي‌شود. در اين مطالعه "جاکينتا برينسل"(Jacinta Brinsle) از دانشگاه استرالياي جنوبي و ديگر محققان به تجزيه و تحليل اثرات يوگا در طيف وسيعي از اختلالات سلامت روان که در مطالعات پيشين درباره آنها گفته شده بود، پرداختند. اين موارد شامل افسردگي، اضطراب عمومي، اختلالات خلقي، اختلال استرس پس از سانحه، استرس، اختلالات رواني مانند اسکيزوفرني، اختلالات هراس و سوءمصرف مواد بود. طي اين مطالعات به طور متوسط، هر جلسه هفتگي يوگا بين ۲۰ تا ۹۰ دقيقه به طول انجاميد و طي يک دوره حدود دو و نيم ماهه تکرار مي‌شد. اين تمرينات شامل تمرينات تنفسي، ذهن آگاهي و انجام برخي حرکات بود. محققان پس از بررسي‌ها دريافتند که يوگا در مقايسه با درمان‌هاي معمول براي درمان افسردگي در کاهش علائم افسردگي تأثير متوسطي دارد. محققان دريافتند انجام يوگا به عنوان يک شيوه تمريني در کنار ورزش معمولي نتايج مثبتي در کاهش افسردگي دارد. يافته‌هاي اين مطالعه در مجله "British Journal of Sports Medicine" منتشر شد. #باهم_شکستش_مي‌دهيم ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد