17
5
2.6K
تمرین نفس با انگشتها؛ روشی ساده برای آرامش سریع
عصر ايران
بروزرسانی
عصر ایران/یک تمرین ساده تنفسی با استفاده از لمس انگشتان میتواند به سرعت آرامش را افزایش دهد. این روش با فعالسازی سیستم پاراسمپاتیک، تنفس شکمی را تقویت و آگاهی قلبی را بیشتر میکند.
در این روش، با ایجاد تماس بین انگشت شست و سایر انگشتان و هماهنگی آن با تنفس، میتوان سیستم عصبی را تنظیم کرد.
اخبار بیشتر درباره
اخبار مرتبط
1
1
2.9K
1
1
2.9K
4
2
3.9K
3
2
3.4K
5
1
2.6K
5
1
2.6K
1
0
2.7K
اخبار بیشتر درباره
پس از این بخوانید
نکته کلیدی نجاتبخش در شنا
تمرین نفس با انگشتها؛ روشی ساده برای آرامش سریع
امام رضا(ع) ما را نمیطلبد یا ما او را نمیطلبیم؟
امکانات جالب اتوبوس های بنز قدیمی
تصادف زنجیرهای بیش از ۵۰ خودرو در آمریکا
بارش شدید تگرگ در روانسر کرمانشاه
نجات گوزن گیر افتاده در دریاچه یخزده
گلاب کاشان در مسیر ثبت جهانی یونسکو
خدا وحی کرد برای این اخلاقش از اعدامش بگذرید!
