وقتی احساسات، فرمان را دست می‌گیرند

آخرین خبر/بیشتر ما فکر می‌کنیم منطقی تصمیم می‌گیریم؛ اما واقعیت این است که در بسیاری از موقعیت‌ها به‌خصوص در مواجهه با اخبار و در روزهای ملتهب، احساسات زودتر از فکر وارد عمل می‌شوند. 

🔸 اول احساس، بعد تحلیل 
وقتی خبری ما را عصبانی، ترسان یا هیجان‌زده می‌کند، مغز وارد حالت واکنشی می‌شود. در این وضعیت، توان تحلیل کاهش می‌یابد و قضاوت سریع جای فهم را می‌گیرد.

🔸 نام‌گذاری احساسات 

---

بازار

---

گام ساده اما کلیدی: از خودمان بپرسیم: «الان دقیقاً چه احساسی دارم؟» نام‌گذاری هیجان (خشم، ترس، اضطراب) فاصله‌ای میان ما و واکنش هیجانی ایجاد می‌کند.

🔸 تفکیک پیام از اثر احساسی 
یک پیام می‌تواند درست یا غلط باشد، اما اثر احساسی‌اش مستقل از صحت آن است. تفکر انتقادی یعنی این دو را قاطی نکنیم.

🔸 مکث، مهارت مشترک 
هم هوش هیجانی و هم تفکر انتقادی با یک مهارت تقویت می‌شوند: مکث قبل از واکنش. نه برای بی‌تفاوتی، بلکه برای دقت.

«خلاصه این‌که ذهن آرام، شرط دیدن دقیق‌تر واقعیت است».

#تفکر_انتقادی 
#هوش_هیجانی 
#خودآگاهی 
#سواد_رسانه

🔹"آخرین خبر" در روبیکا
🔹"آخرین خبر" در ایتا
🔹"آخرین خبر" در بله