مهارت زندگی/ چطور به کسی بگوییم ناراحت‌مان کرده است

تبیان/ در این مطلب مروری میکنیم بر چند نکته که به شما کمک میکند زمانی که از کسی دلخور هستید به راحتی مشکل خود را با او درمیان بگذارید.

۱. چند لحظه‌ صبر کنید. (تکنیک ۳ ثانیه در پست قبل) 
۲.نفس عمیق بکشید و بعد جمله‌تون رو با کلمه «وقتی» شروع کنید، بعد احساس‌تون رو بیان کنید و در آخر دلیل‌تون رو بگید.
۳.وقتی تو دیر میایی و جواب تلفنتو نمیدی «احساس نگرانی می‌کنم» چون فکر می‌کنم برات اتفاق بدی افتاده که جواب نمیدی.
۴.وقتی .... احساس می کنم .... چون ....

---

بازار

---

۵.این یک فرمول موفق در داشتن رابطه موفق هست. به جای اینکه انگشت‌تون رو به سمت طرف مقابل بگیرید از احساس‌تون حرف بزنید:
۶.وقی غر میزنی حس می‌کنم  برات کافی نیستم.
۷.وقتی قهر می‌کنی حس می‌کنم خیلی  ازت دورم.
۸.وقتی داد می‌زنی حس می‌کنم منو دوست نداری.
۹.وقتی گریه می‌کنی حس می‌کنم با من خوشبخت نیستی....

به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید
instagram.com/akharinkhabar