کیفیت هوای قم در وضعیت خطرناک/توصیه‌های بهداشتی برای شهروندان

ایرنا/ قم- ایرنا- روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم اعلام کرد: شاخص کیفیت هوای قم امروز یکشنبه ۳۰ شهریورماه به عدد ۳۷۲ رسید و در وضعیت خطرناک قرار گرفت.

به گزارش ایرنا از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم، منبع اصلی آلودگی امروز، ذرات معلق PM10 بوده و این شرایط می‌تواند اثرات جدی بر سلامت عموم مردم به‌ویژه گروه‌های حساس شامل بیماران قلبی و ریوی، سالمندان، کودکان، مبتلایان آسم و زنان باردار داشته باشد.

---

بازار

---

پرهیز از خروج غیرضروری

کارشناسان بهداشت توصیه کرده‌اند شهروندان، به‌ویژه افراد حساس، از خروج غیرضروری از منزل یا محل کار پرهیز کنند و هشدارهای مرکز بهداشت و هواشناسی را جدی بگیرند.

استفاده از ماسک استاندارد

بر اساس این گزارش، افرادی که ناچار به فعالیت در فضای باز هستند باید از ماسک‌های استاندارد N95 یا FFP2 استفاده کنند و در صورت نبود، ماسک‌های جراحی سه‌لایه نیز می‌تواند تا حدودی موثر باشد.

توصیه‌های تغذیه‌ای و بهداشتی

به شهروندان توصیه می‌شود با نوشیدن آب کافی و مصرف سبزیجات و میوه‌هایی مانند سیب، لیمو، کلم، کرفس و فلفل، اثرات آلاینده‌ها را کاهش دهند. همچنین مصرف شیر و لبنیات کم‌چرب توصیه شده است. شست‌وشوی صورت و مجاری تنفسی با آب و صابون نیز می‌تواند در کاهش عوارض گردوغبار موثر باشد.

پرهیز از فعالیت سنگین و دخانیات

در شرایط فعلی، ورزش در فضای باز، فعالیت بدنی شدید و استعمال دخانیات از جمله سیگار و قلیان به طور جدی منع شده است.

هشدار به رانندگان و اصناف

با توجه به کاهش دید افقی در جاده های استان، رانندگان باید احتیاط‌های لازم را در تردد رعایت کنند. همچنین از واحدهای صنفی خواسته شده است از قرار دادن مواد غذایی آماده مصرف مانند آجیل، خشکبار و آبمیوه در فضای باز و کنار معابر عمومی خودداری کنند.