برنامه‌ای که سیگار کشیدن را ترک می‌دهد

 با ورود به سال جدید میلادی، بسیاری از افراد به دنبال سبک زندگی سالم‌تر هستند.

تحقیقات اخیر در دانشگاه بریستول نشان می‌دهد که ساعت‌های هوشمند می‌توانند نقشی اساسی در کمک به افراد برای ترک سیگار داشته باشند.

به نقل از آی‌ای، یک مطالعه منتشر شده در مجله JMIR Formative Research نشان می‌دهد که یک برنامه ساعت هوشمند سفارشی که به طور خاص برای نظارت بر رفتار سیگار کشیدن طراحی شده است، می‌تواند به میزان قابل توجهی میزان موفقیت افرادی را که سعی در ترک این عادت دارند، افزایش دهد.

اپلیکیشنی که سیگار کشیدن را تشخیص می‌دهد

استعمال دخانیات همچنان عامل اصلی بیماری‌های قابل پیشگیری و مرگ و میرهای زودهنگام در سرتاسر جهان است که بر هر عضوی از جامعه تأثیر منفی می‌گذارد و کیفیت زندگی و امید به زندگی را کاهش می‌دهد.

ترک سیگار یک چالش بزرگ برای بسیاری است که اغلب به روش‌های مختلف با موفقیت محدود متوسل می‌شوند.

محققان پشت این مطالعه ابتکاری نرم‌افزاری را توسعه داده‌اند که از حسگرهای حرکتی تعبیه شده در ساعت‌های هوشمند برای شناسایی حرکات معمول دست در هنگام سیگار کشیدن استفاده می‌کند.

هنگامی که این برنامه این حرکات را تشخیص می‌دهد، بلافاصله پیام پیشگیری از روشن کردن سیگار را به کاربر می‌فرستد که همزمان با لحظات حیاتی وسوسه شدن فرد برای سیگار کشیدن است.

در طول یک مطالعه امکان‌سنجی، 18 شرکت‌کننده که مشتاق به ترک سیگار بودند، در مدت دو هفته از ساعت‌های هوشمند اندرویدی استاندارد مجهز به این برنامه سفارشی استفاده کردند.

بازخوردها نشان می‌دهد که مداخله با ساعت هوشمند، آگاهی آنها را نسبت به سیگار کشیدن افزایش می‌دهد و آنها را ترغیب می‌کند تا در مورد عادات خود فکر کنند و انگیزه خود را برای ترک سیگار افزایش دهند.

قابل ذکر است که دو سوم شرکت‌کنندگان در این کارآزمایی (12 نفر از 18 نفر) مداخله ساعت هوشمند را ابزاری عملی و مفید در تلاش برای ترک سیگار خود دانستند.

این یک گام مهم است، زیرا نشان دهنده اولین مداخله کاملا مبتنی بر ساعت هوشمند است که برای جلوگیری از سیگار کشیدن بدون نیاز به جفت شدن با گوشی هوشمند طراحی شده است.

با ساعت‌های هوشمند سیگار را ترک کنید

کریس استون(Chris Stone) یکی از همکاران ارشد تحقیقاتی که در توسعه برنامه‌های کاربردی فناوری پوشیدنی در گروه تحقیقاتی تنباکو و الکل بریستول و برنامه اپیدمیولوژی سرطان یکپارچه(ICEP) شرکت دارد، در مورد اهمیت این رویکرد اظهار نظر کرد.

او گفت: برای کسانی که سعی در ترک سیگار دارند، تجربه ترک می‌تواند یک لحظه بحرانی باشد که اغلب منجر به بازگشت کامل می‌شود.

وی افزود: ساعت‌های هوشمند در حال حاضر محبوب هستند و ایده دریافت پیام حمایتی درست زمانی که آنها برای سیگار کشیدن وسوسه می‌شوند، لایه‌ای از شخصی‌سازی را اضافه می‌کند که می‌تواند تفاوت واقعی را ایجاد کند.

تمرکز بر مداخله به موقع در استراتژی پیشنهادی است. با ارسال پیام‌های مفید دقیقاً زمانی که فرد در معرض خطر تسلیم شدن در برابر این میل است، فرصتی برای تبدیل این لحظات به موفقیت در برابر وسوسه سیگار کشیدن وجود دارد.

هدف این تحقیق طراحی یک مداخله پیشرفته در عین به حداقل رساندن فشار روانی کاربر، به حداکثر رساندن تعامل و تسهیل تغییر رفتار معنادار وی بود.

آلیزه فروگل(Alizée Froguel) مدیر سیاست پیشگیری تحقیقات سرطان بریتانیا، پیامدهای این مطالعه را ارزیابی کرد.

به گفته وی، سیگار بزرگترین عامل سرطان در بریتانیا است و ترک کامل آن بهترین تصمیمی است که می‌توان برای سلامتی خود گرفت.

در حالی که این تحقیق پتانسیل ساعت‌های هوشمند را به عنوان یک منبع ارزشمند برای توقف سیگار کشیدن برجسته می‌کند، مطالعات بیشتر برای درک کامل اثربخشی آنها مهم است.

فروگل علاوه بر راه‌حل‌های فناوری نوآورانه، بر اهمیت دسترسی به خدمات پشتیبانی تأکید دارد.

وی می‌گوید: ابزارهای متعددی برای کمک به افراد در تلاش برای ترک سیگار وجود دارد. مشارکت با خدمات ترک سیگار رایگان محلی می‌تواند احتمال موفقیت را به میزان قابل توجهی افزایش دهد. برای آینده‌ای عاری از دود، ضروری است که دولت بودجه قوی و در دسترس را برای خدمات ترک تضمین کند.

این تیم تحقیقاتی با نگاهی به آینده، از یک مطالعه طولانی‌مدت جامع‌تر برای ارزیابی اثربخشی پایدار مداخلات ساعت هوشمند در ترک سیگار حمایت می‌کند.

این ابتکار برای موضوع ترک سیگار در برنامه تحقیقات سرطان یکپارچه اپیدمیولوژی سرطان(ICEP) تأسیس شده در بریتانیا حیاتی است و بر تعهد به یافتن راه‌های جدید و مؤثر برای مبارزه با مسائل بهداشتی مرتبط با سیگار تأکید می‌کند.