چای بنوشید تا خنک شوید

در مطالعه‌اي که محققان دانشگاه اتاوا در سال ۲۰۱۲ بر روي تاثير نوشيدني‌هاي گرم بر دماي بدن انجام دادند، به اين نتيجه رسيدند که چاي و قهوه بيش از نوشيدني‌هاي سرد مي‌توانند در خنک کردن بدن تاثير داشته باشند.

به گفته يکي از محققان اين مطالعه نوشيدني گرم باعث مي‌شود گرماي کمتري در بدن ذخيره شود يعني زماني که شما چاي مي‌نوشيد بلافاصله بدن دچار تعريق شده که پس از دقايقي با تبخير، شما را خنک مي‌کند.

شايد تعريق کمي شرم آور باشد اما بايد بدانيد که آن يک واکنش طبيعي بدن براي خنک نگه داشتن شماست. از آنجا که عرق از سطح پوست شما تبخير مي‌شود، با تبديل آب از مايع به بخار، گرماي اضافي را از بين مي‌برد، البته نوشيدن چاي تنها در هواي خشک مي‌تواند شما را خنک کند و در هواي مرطوب چندان تاثيرگذار نيست.

به گفته اين محقق، اگر در يک روز بسيار گرم و مرطوب، زياد لباس مي‌پوشيد يا اگر زياد عرق مي‌کنيد به طوري که از سطح پوستتان تبخير نمي‌شود، نوشيدني گرم گزينه خوبي براي خنک شدن نيست.بر اساس اين مطالعه محققان به اين نتيجه رسيدند که به طور کلي در شرايط گرم و خشک، نوشيدني‌هاي گرم شما را خنک مي‌کنند، اما اگر در مکان مرطوب قرار داريد بهتر است به نوشيدني‌هاي سرد بچسبيد.