دختر ۴ ساله‌ام بعد از طلاقم آرامش ندارد

خراسان/ ۹ ماه پیش طلاق گرفتم. الان در خانه پدرم زندگی می‌کنم. دختر ۴ ساله‌ام با من است. از زمانی که طلاق گرفتم، او دیگر مثل سابق آرامش ندارد. هر وقت ناراحت می‌شود، به من ضربه می‌زند. راهنمایی کنید. 
مخاطب گرامی، فرزندان طلاق ممکن است هر یک از مشکلات‌شان را به شکل رفتارهای برون‌ریزانه مثل پرخاشگری، نافرمانی و لجبازی یا رفتارهای درون‌ریزانه مثل انزوا و اجتناب، افسردگی، احساس گناه و ناامیدی از خود نشان دهند. پرخاشگری در کودکان ممکن است بدنی، لفظی یا به صورت تجاوز به حقوق دیگران باشد. ظاهرا و طبق آن‌چه که شما در پیامک‌تان گفته‌اید، پرخاشگری کودک‌تان بیشتر بدنی است. در این باره چند توصیه برای شما داریم.
تفاوت بین احساس و رفتار را به کودک یاد بدهید
در گام اول تفاوت بین احساس و رفتار را به کودک خود بیاموزید. کودکان معمولا در درک تفاوت میان احساس عصبانیت و رفتار پرخاشگرانه مشکل دارند. فرصت‌هایی را برای صحبت‌کردن درباره عصبانیت با کودک‌تان فراهم کنید و در موقعیت‌های مختلف احساس عصبانیت‌تان را به شکل کلامی بروز دهید. مثلاً موقع رانندگی بگویید: «وای! اون ماشین جلویی چقدر من را عصبانی کرد که فحش داد اما من با فحش جواب او را نمی‌دهم و فقط به او می‌گویم اصلا از کارت خوشم نیامد.» هنگامی که عصبانی می‌شوید و از کوره در می‌روید، مسئولیت رفتار خود را بپذیرید و بعد از کودک معذرت خواهی کنید و رفتار صحیح خود را بروز دهید.
قوانینی برای مواقع عصبانیت کودک‌تان وضع کنید
برای مثال می توانید در مواقع عصبانیت، از یکدیگر دور شوید و به او بگویید: «بیا از هم دور باشیم تا هر دو آرام شویم.» به او بگویید که آسیب‌زدن بدنی ممنوع و توضیح دهید اشکالی ندارد که عصبانی باشی اما به تو اجازه نمی‌دهم به فردی آسیب بزنی. ما باید امنیت همدیگر را حفظ کنیم. این عبارت، این پیام جدی را می رساند که بروز عصبانیت ایرادی ندارد اما واکنش فیزیکی ممنوع است. جداکردن این دو مفهوم به کودک تان کمک می کند تا یاد بگیرد به همین شیوه رفتار کند.

---

بازار

---

ارتباط او با پدرش را قطع نکنید
در آخر یکی از نکاتی که نباید فراموش کنید، این است که کودک شما هم به مادر احتیاج دارد، هم به پدر. حضور یکی از شما کافی نیست. ممکن است همسر سابق شما، فرد مناسبی برای شما نبوده ولی در هر صورت والد فرزند شماست. بنابراین چهره او را در مقابل فرزندتان تخریب نکنید و اجازه دهید همچنان دوستش بدارد و رابطه خوبی با او داشته باشد. برای این ارتباط برنامه‌ریزی منظم مثل دیدار آخر هفته‌ها با توافق پدرش تنظیم کنید و برای اصول این دیدارها و نکات مهم درباره آن، می‌توانید از یک روان شناس کمک بگیرید.
نویسنده: صدیقه معدنی | ‌ کارشناس‌ارشد روان‌شناسی

به پیج اینستاگرامی «آخرین خبر» بپیوندید
instagram.com/akharinkhabar