چگونه از محتوای آزاردهنده در شبکه‌های اجتماعی در امان بمانیم؟

خراسان/بیشتر پلتفرم‌ها امکان بی‌صدا کردن ویدئوها یا مسدودسازی واژه‌ها، عبارات یا هشتگ‌های خاص را فراهم می‌کنند. این کار احتمال ورود محتوای خشونت‌آمیز به بخش مرور جریان‌های خبری شبکه‌های اجتماعی شما را کم می‌کند. تصاویر یا ویدئوهای خشونت‌آمیز یا نامناسب برای برخی افراد که هنگام مرور شبکه‌های اجتماعی ناخواسته به چشم می‌آیند، می‌توانند سلامت روان کاربران را به خطر بیندازند. به گزارش سی‌ان‌ان، پژوهش‌ها نشان می‌دهد مواجهه مکرر با صحنه‌های دلخراش نه‌تنها اضطراب و استرس را تشدید می‌کند، بلکه در بلندمدت توان عاطفی افراد را هم برای مراقبت از خود و دیگران تضعیف می‌کند. به همین دلیل، مراقبت از توجه و ذهن نوعی اقدام پیشگیرانه محسوب می‌شود. برای کاهش احتمال مواجهه با ویدئوهای خشونت‌آمیز یا آزاردهنده روش‌های ساده‌ای وجود دارد:
۱ــ خاموش کردن پخش خودکار یا محدود کردن محتوای حساس|  توجه کنید که این تنظیمات ممکن است بسته به دستگاه، سیستم‌عامل و نسخه اپلیکیشن متفاوت باشند و تغییر کنند.
۲ــ استفاده از امکان فیلترکردن کلمات کلیدی|  بیشتر پلتفرم‌ها امکان بی‌صدا کردن ویدئوها یا مسدودسازی واژه‌ها، عبارات یا هشتگ‌های خاص را فراهم می‌کنند. این کار احتمال ورود محتوای خشونت‌آمیز به بخش مرور جریان‌های خبری شبکه‌های اجتماعی شما را کم می‌کند.
۳ــ کنترل شخصی بر حساب‌هایی که دنبال می‌کنید|  دنبال نکردن حساب‌هایی که تصاویر آزاردهنده پخش می‌کنند و به جای آن، دنبال کردن حساب‌هایی که دانش، ارتباط یا شادی برایتان به ارمغان می‌آورند.
۴ــ تعیین مرزها|  اختصاص دادن زمان‌هایی بدون گوشی مثلا هنگام خوردن غذا یا پیش از خواب هم کمک‌کننده است، زیرا پژوهش‌ها نشان می‌دهد استراحت‌های هدفمند، استرس را کاهش می‌دهد و حال خوب را تقویت می‌کند.

🔹"آخرین خبر" در روبیکا
🔹"آخرین خبر" در ایتا
🔹"آخرین خبر" در بله

---

بازار

---