۱۰ نشانه به ظاهر ساده اما مهم در بدن که هرگز نباید به آن‌ها بی‌توجه بود

پوسته پوسته شدن و خشکي پوست يکي از نشانه هاي آشکار آلرژي است. در اينصورت، به لوازم آرايشي، خمير دندان و ديگر محصولات بهداشتي دهاني، غذاها و داروهايي که استفاده مي کنيد بيشتر توجه داشته باشيد. ترک خوردن گوشه هاي دهان نشانه ي کمبود ويتامين هاي بي، آ و اي است. همچنين اگر چشم ها و دهان تان خشک هستند و مشکلات گوارشي داريد، بهتر است به پزشک مراجعه کنيد چون ترکيب اين نشانه ها از علائم بيماري خود ايمني اي به نام سندروم شوگرن است. ۲- ريزش ابرو

پر پشتي ابروها يکي از نشانه هاي بارز سلامتي است. ريزش گهگاه ابروها کاملا طبيعي است اما اگر ريزش ابروهايتان شديد است، نقاطي از ابروها کاملا خالي شده يا ابروهايتان کاملا ريخته اند، فوراً به پزشک مراجعه کنيد. اين مسأله مي تواند مربوط به کم کاري يا پرکاري غده ي تيروئيد باشد. ۳- ضعيف شدن ناخن ها

همه ي ما مي دانيم ناخن هاي سالم چه ظاهري دارند. هر گونه تغييري در رنگ يا ساختار ناخن ها يک نشانه ي هشدار دهنده است. ناخن هاي نازک و رنگ پريده مي توانند از نشانه هاي کم خوني و کمبود آهن در بدن باشد، در حالي که زرد شدن ناخن ها مي تواند حاکي از اختلالات کبدي و سيستم معده اي روده اي بدن يا يک عفونت قارچي باشد. ظاهر شدن نقاط و خطوط سفيد رنگ روي ناخن ها هم نشان دهنده ي کمبود زينک، مس و يد است. کمبود ويتامين، کلسيم، آهن و بتاکاروتين در بدن هم باعث شکنندگي شديد ناخن ها مي شود. ۴- رنگ پريدگي لب ها و دور آن ها

اگر حاشيه ي قرمز رنگ لب پايين ملتهب و برآمدگي کوچکي روي آن ظاهر شود، احتمالا حساسيت زيادي به پرتوهاي فرابنفش خورشيد داريد. براي حل اين مشکل، با استفاده از کرم ضد آفتاب، خود را کمتر در معرض نور خورشيد قرار دهيد. اگر وسط لب هايتان همين شرايط را دارد، مشکل از اختلال دستگاه عصبي خودکار بدن تان است. مصرف داروهاي آرام بخش و استفاده از پمادهاي ضد التهاب به رفع اين مشکل کمک مي کند. التهاب و قرمزي شديد تمام قسمت هاي لب نشان دهنده ي يک واکنش آلرژيک است. در اينصورت، به لوازم آرايشي و خمير دنداني که استفاده مي کنيد بيشتر توجه داشته باشيد و به پزشک مراجعه کنيد. ۵- سرخي چهره

به استثناي تغييرات فيزيولوژيک طبيعي ناشي از تغيير دما، ماساژ يا مصرف الکل، سه دليل عمده براي سرخ شدن صورت وجود دارد. در زنان بيشتر از ۴۰ سال، اين مسأله به دليل کاهش سطح هورمون ها رخ مي دهد که نشانه ي شروع يائسگي است. سرخي چهره همچنين مي تواند نشانه ي وجود عفونتي در بدن باشد که باعث بروز بيماري انگلي اي به نام دموديکوزيس مي شود. سرخي اندک صورت به همراه سرگيجه مي تواند نشان دهنده ي نوسانات فشار خون باشد که با مصرف دارو قابل کنترل است. ۶- خشکي پاشنه ي پا

خشکي پوست پاها به دليل کمبود ويتامين هاي آ و اي اتفاق مي افتد. اين مسأله همچنين مي تواند در اثر يک عفونت قارچي باشد که روي وضعيت کلي لايه ي خارجي پوست تأثير مي گذارد. اين عفونت معمولا با ترک خوردگي و زرد شدن ناخن ها همراه است. اگر خشکي و سختي ناخن هايتان با مراقبت مناسب و مصرف ويتامين برطرف نشد، اين مسأله ممکن است نشان دهنده ي اختلال در غدد درون ريز بدن تان باشد. ۷- خشکي دست ها و پوست بدن

خشکي پوست در فصل سرما طبيعي است و استفاده از کرم هاي مرطوب کننده، نوشيدن آب و مصرف ويتامين کمک زيادي به حل اين مسأله مي کند. اما اگر اين کارها کمکي به حل مشکل تان نکرد، بهتر است به پزشک مراجعه کنيد چون خشکي پوست يکي از نشانه هاي رايج ديابت و کم کاري تيروئيد است. اگر پوست تان نه تنها زبر و پوسته پوسته، بلکه سفت و پر از ترک هم شده، احتمالا مشکل شما درماتيت است که در اثر واکنش طبيعي پوست به مواد شيميايي به وجود مي آيد. ۸- دفرمه شدن پاها

خم شدن پاها به سمت داخل و تغيير فرم آن ها (قوس هاي طولي و عرضي کف پا) معمولا نشانه ي صاف شدن کف پا است. صافي عرض کف پا که با تغييرات ديگري در فرم پا همراه مي شود، معمولا رايج تر از صافي طول پا است و زنان در برابر اين مشکل آسيب پذيرتر هستند. علت اين مسأله پوشيدن کفش هاي پاشنه بلند است چون در اين حالت فشار وارده به پاها به طور مساوي تقسيم نمي شود. در حقيقت بيشترين فشار به قوس عرضي پاها وارد مي شود و وقتي اين قوس نمي تواند چنين فشاري را تحمل کند، در پاهايتان احساس درد و کشيدگي مي کنيد و از اينجا است که پاها شروع به دفرمه شدن مي کنند. ۹- لکه هاي سفيد روي دندان ها

فلوئوروزيس دنداني يک بيماري مزمن است که قبل يا بعد از زمان دندان درآوردن به وجود مي آيد (به علت مصرف زياد آب يا محصولاتي که ترکيبات فلورين زيادي دارند). فلوئوروزيس پنج نوع دارد، مشکوک، بسيار خفيف، خفيف، متوسط و شديد. سه نوع اول معمولا به شکل لکه هايي روي دندان ها (مانند عکس بالا) بروز مي کنند، در حالي که دو نوع آخر باعث پوسيدگي بافت دندان ها و افتادن آن ها مي شود. ۱۰- ريزش مو

هر فردي به طور متوسط روزانه حدود صد تار مو از دست مي دهد چون فوليکول هاي مو به مرحله اي از رشد مي رسند که بين دو تا هشت سال طول مي کشد. وقتي مرحله ي رشد به پايان مي رسد، تار مو مي ريزد و بعد از دو ماه تجديد قوا، تار موي جديدي به جاي آن رشد مي کند. اين به معناي آن است که در آن واحد هشتاد تا نود درصد از موهاي يک فرد در حال رشد است، در حالي که بقيه ي موها در حال ريزش يا در مرحله ي تجديد قوا هستند. با اين حال، اگر متوجه شده ايد که ريزش موهايتان شديد است، بهتر است به پزشک مراجعه کنيد چون اين مسأله مي تواند نشانه ي بيماري هاي زيادي باشد، از جمله عفونت هاي پوستي، اختلالات تيروئيد، بيماري هاي خود ايمني و غيره. توجه داشته باشيد که هر يک از اين نشانه ها به طور جداگانه دليلي بر نگراني يا وجود يک مشکل جدي نيست. وضعيت سلامتي خود را به دور از جوزدگي و با توجه به نشانه هاي موجود بررسي کنيد و به تغييرات جديدي که در ظاهر و سلامتي تان به وجود مي آيد توجه داشته باشيد. مهم ترين نکته اين است که از مراجعه به پزشک طفره نرويد چون او تنها کسي است که مي تواند پاسخ دقيقي به سؤالات تان بدهد و درمان مناسبي را براي شما تجويز کند. ما را در کانال «آخرين خبر» دنبال کنيد

---

بازار

---