دختر خاله 12 ساله‌ام بعد از فوت خواهرش دلشکسته و فسرده است

خراسان/ دختر خاله 12 ساله‌اي دارم که 3 ماه پيش، خواهر بزرگ‌ترش را به خاطر سرطان از دست داد و از آن زمان، رفتارهايش خيلي تغيير کرده است. ديگر مثل قديم، نيست. درس نمي‌خواند و انگار هيچ چيز ديگر برايش مهم نيست. دختر سرزنده و شادي بود اما الان به زور زندگي مي‌کند. آيا من و مادرم مي‌توانيم به او کمک کنيم؟ چطور؟
در خصوص بحث سوگ و غم ديدگي افراد بسته به عوامل مختلفي چون سن، ميزان صميميت با فرد از دست رفته، ميزان دريافت حمايت از سمت ديگر اعضاي خانواده، ناگهاني بودن يا قابل پيش‌بيني بودن مرگ متوفي، سطح رشدي و درک از مرگ و ميزان تاب‌آوري و تحمل سختي‌هاي زندگي واکنش نشان مي‌دهند و زمان داغديدگي به طور معمول تا شش ماه طبيعي است. شما به عنوان دخترخاله از اين‌که نگران حال ايشان هستيد، مشخص است که رابطه نزديکي با وي داريد و مي‌توانيد نقش موثري در سوگواري او داشته باشيد.
کمک کنيد تا احساساتش را ابراز کند
بهتر است چند وقت يک بار به ديدن ايشان برويد و به مرور خاطرات خواهر فوت شده ايشان و بازگويي آن‌ها بپردازيد. همچنين سعي کنيد مشارکت دختر خاله‌تان را در بيان و ابراز احساسات داشته باشيد تا تخليه احساسات صورت گيرد و به لحاظ ذهني ايشان کم‌کم درک کنند که راه ارتباطي با خواهر از دست رفته‌اش همين مرور خاطرات است.
او بايد سازگارانه با اين غم کنار بيايد
باهم قرار بگذاريد و هر چند وقت يک بار با رعايت پروتکل‌هاي بهداشتي بر سر مزار دخترخاله مرحوم ‌تان برويد. بگذاريد گاهي تنها دقايقي در اين موقعيت باشد تا دل گفته‌هايش را با او بگويد و به نوعي خداحافظي کند و بداند موعد ارتباط احساسي با فرد از دست رفته مثلا آخر هفته‌ها و بر سر مزار يا مرور خاطرات است. در اين واکنش‌ها شما به دخترخاله‌تان کمک مي کنيد تا به شکل سازگارانه‌اي با از دست دادن خواهرش کنار بيايد و نوع رابطه‌اش از شکل ديدار هر روز و ارتباط مستقيم با خواهرش در زمان حيات به مرور خاطرات و پذيرش نبودن وي  باشد که بايد با همراهي شما براي ايشان جا بيفتد.

---

بازار

---

کمک کنيد تا زندگي را از سربگيرد
شما به عنوان يک همراه به دخترخاله‌تان کمک کنيد تا زندگي را از سر بگيرد و به فعاليت‌هاي تحصيلي خود ادامه دهد. درباره واکنش‌هاي داغديدگي در سن و سال دخترخاله‌تان بدانيد اولين آن‌ها واکنش تحصيلي به مرگ معرفي شده است. واکنش‌هايي که در محيط مدرسه معمولا نشان داده مي‌شوند، تمرکز نداشتن، کاهش نمرات کلاسي، کاهش حافظه، خيال‌بافي‌هاي بيشتر از معمول و ... را دربرمي گيرد. کودکان و نوجواناني که با يک فقدان ناگهاني مانند مرگ در حال کنار آمدن هستند، ممکن است انگيزه انجام فعاليت‌هاي ورزشي، شرکت در گروه‌هاي اجتماعي يا تکاليف مدرسه را نداشته باشند و از لحاظ هيجاني فاصله بگيرند يا واکنش‌هاي اضطراب‌زا و پرخاشگرانه بيشتري نسبت به گذشته از خود نشان دهند.
شرايطش تا چند ماه ديگر بهتر مي‌شود اما ...
اگرچه بسياري از نشانه‌هايي که بلافاصله پس از مرگ عزيزان پديد مي‌آيند، ۶ تا ۱۲ ماه بعد از واقعه به تدريج کاهش مي‌يابند ولي مشکلات برخي از افراد ادامه دارد که نيازمند مداخلات باليني است. نشانه‌هاي سوگ طولاني شامل غم و اندوه شديد، احساس گناه، اشتياق و حسرت عميق درباره متوفي، درگيري ذهني با عزيز فوت شده يا اتفاقات درباره مرگ، اجتناب از به ياد آوردن فقدان، تندخويي و به سختي اعتماد کردن يا مراقبت کردن از ديگران را شامل مي‌شود. بنابراين در صورت طولاني‌تر شدن و گذشت شش ماه تا يک سال و طبيعي نشدن رفتارهايش، حتما از روان شناس کمک بگيريد تا به او در سوگواري به هنجار کمک کند.
نويسنده : صديقه معدني | کارشناس ارشد روان‌شناسي

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar