راز زیبایی و تناسب اندام زنان کره ای و ژاپنی چیست؟

نمناک/ چرا دختران و زنان ژاپني و کره اي تناسب اندام و پوست جوان و بسيار زيبايي دارند. تا حالا به اين فکر کرده ايد که اين زيبايي و تناسب اندام چه راز و رمزي درش نهفته است. تناسب اندام و زيبايي پوست در اصل فامتورهاي مهم زيبايي و جذابيت هستند که امروزه زنان و مردان براي رسيدن به آنها هزينه و وقت زيادي صرف مي کنند. زماني که فردي را با پوستي جوان و زيبا و يا تناسب اندام عالي مي بينيد بدون شک بايد بدانيد که پشت اين زيبايي رازهايي وجود دارند که براي هر قوم و ملت متفاوت است. در ميان تمام کشورهاي دنيا به جرات بايد گفت مردمان ژاپن و کره صاحب بهترين نوع تناسب اندام و زيبايي پوست هستند چرا که چاقي در کشور آمريکا 34 درصد اما در ژاپن و کره تنها 3 درصد است  که رازهاي اصلي شامل:
 
زنان ژاپني مي خورند اما لاغر مي شوند:
نخوردن غذاهاي پرکالري اصل مهم برنامه غذايي براي داشتن تناسب اندام است. آنها به مواد موجود در غذايشان اهميت مي دهند و مهم ترين و اصلي ترين اصل تناسب اندام و زيبايي پوست انها مصرف غذاهاي دريايي است.

سوشي غذاي بسيار معروف و محبوب يک غذاي سرشار از امگا 3 و در عين حال کم کالري است پس مي توان گفت غذاهاي دريايي اصل اول تناسب اندام و زيبايي پوست و موي انهاست.

---

بازار

---

اصل بعدي ريشه در سنت آنها دارد و آنهم خوردن غذاهاي ترجيحا خام است که شامل مصرف سبزيجات و ميوه هاي خام است که به حد قابل توجهي چربي سوزي را در بدن سرعت مي بخشد. بايستي بدانيد که در جديدترين تحقيقات انجام شده دانشمندان دريافتند که سبزيجات و ميوه هاي خام سوخت چربي به خصوص در اطراف شکم و پهلو را تسريع مي بخشند.

آنها در روز 10.000 قدم ورزش مي کنند!
ورزش ساده ي انها براي تناسب اندام دليل کاهش وزن سريع و داشتن اندامي ايده آل در زنان اين کشورها پياده روي و دوچرخه سواري به طور مداوم است . بله درتس است همين پياده روي و دوچرخه سواري آنهم روزي 30 دقيقه و 10.00 قدم تنها ورزش مهم آنها براي حفظ وزن ايده ال و تناسب اندام است. 

آب پز را به سرخ کردني ترجيح مي دهند
براي حفظ سلامت و زيبايي تمامي بخش هاي بدن مردمان سرزمين شرق نوع پخت و پز آب پز را در ارجحيت قرار مي دهند و جالب است بدانيد که اگر انها به ميهماني بروند که غذاي سرخ کردني سرو شود اين را نشانه ي کم اهميتي مهماني از طرف ميزبان مي دانند چرا که انها مي گويند اگر ميزبان به ميهمان علاقه داشته باشد بايستي به سلامت ميهمان اهميت قائل شود.

نوشيدني زيبايي آنها چيست
نوشيدن آب به ميزان لازم در طول روزيک اصل مهم براي شادابي و زيبايي پوست است .زنان ژاپني و کره اي به جاي نوشابه و مشروبات الکلي تنها آب مي نوشند. اسنک ها - گوشت قرمز - شکر - قهوه و انواع کلوچه ها و کيک ها جايي در برنامه غذايي انها ندارند چون انها به طور جدي به اين مسئله اعتقاد دارند که اين مواد خوراکي موجب پيري و از بين رفتن جواني و زيبايي پوستشان مي شوند.
 
چاي سبز و طرفداران بسيارش 
زماني که نام چاي سبز را مي شنويم خواه نا خواه به ياد مردم شرقي با ان قوري ها و فنجان هاي کوچکشان يم افتيم که با علاقه در ميهماني هايشان چاي سبز سرو مي کنند . چاي سبز به دليل داشتن انتي اکسيدان فراوان براي تناسب اندام و زيبايي عالي است و مصرف ان براي تمام افراد توصيه مي شود.

 

به پيج اينستاگرامي «آخرين خبر» بپيونديد
instagram.com/akharinkhabar