12
4
3.3K
12
4
3.3K
یه کیک بسیار سالم و سرشار از مواد مغذی
آخرين خبر
بروزرسانی
آخرین خبر/کیک سالم
مواد لازم
_ارد جو دوسر پرک ۳۵ گرم
_پروتئین وی ۱اسکوپ
_شیر ۱۲۰ میل
_بکینگ پودر نصف ق غ
_پودر کاکائو ۱ ق غ
_شکلات تلخ تخته ای ۱۰گرم (اختیاری)
_استویا ۳ق چ خ
تاپینگ : کرنفلکس،سس شکلات(پودر کاکائو+اب گرم+استویا)
کره بادام زمینی
طرز تهیه
همه مواد رو مخلوط میکنید میریزید تو رمکین
۱دقیقه تو ماکروویو اگر نیاز داشت برای ۳۰ ثانیه دیگه میذارید
اخبار بیشتر درباره
اخبار مرتبط
9
4
3.4K
9
4
3.4K
24
9
4.2K
24
9
4.2K
10
6
3.1K
20
1
3.6K
20
1
3.6K
22
9
3K
اخبار بیشتر درباره
پس از این بخوانید
یه عصرونه رژیمی،پروتئینی و خوشمزه
خوش مزه ترین رسپی ساندویچ مرغ
طرز تهیه خورش به آلو
یه صبحونه پر از پروتئین برای ورزشکارا
چیزکیک لوتوس حتما امتحانشش کنید
یه صبحونه به سبک اروپایی
نان کدو حلوایی مناسب شب های سرد پاییزی
یه رول ژله بستنی درست کنیم
طرز تهیه سالاد سزار رستورانی
