24
9
4.2K
24
9
4.2K
بجای تنقلات از این اسنک بارا درست کن و به بچه‌هات بده
آخرين خبر
بروزرسانی
آخرین خبر/اسنک بار
مواد لازم
_پفیلا بدون پوسته ۲پیمانه
_شکلات تلخ اب شده۳۰ گرم
_اجیل دلخواه
_کره بادام زمینی۱ق
نکات
۴ تیکش کردم هر قطعه ۸۵ کالری داره
پفیلا رو با شکلات اب شدت خوب میکس میکنم و توی ظرف کاملا فشردش میکنم حالا تاپینگا رو اضافه میکنم و میذارم برای ۳۰ دقیقه توی فریزر تا خودش بگیره
(تو یخچال بهتر نگهداری شه)
اخبار بیشتر درباره
اخبار مرتبط
10
6
3.1K
20
1
3.6K
20
1
3.6K
22
9
3K
12
4
3.3K
12
4
3.3K
9
4
3.5K
9
4
3.5K
اخبار بیشتر درباره
پس از این بخوانید
یه عصرونه رژیمی،پروتئینی و خوشمزه
خوش مزه ترین رسپی ساندویچ مرغ
طرز تهیه خورش به آلو
یه صبحونه پر از پروتئین برای ورزشکارا
چیزکیک لوتوس حتما امتحانشش کنید
یه صبحونه به سبک اروپایی
نان کدو حلوایی مناسب شب های سرد پاییزی
یه رول ژله بستنی درست کنیم
طرز تهیه سالاد سزار رستورانی
