14
33
4K
14
33
4K
روانشناس المپیک: با این ترفند ساده، گوشی را به ابزاری برای بهبود تمرکز تبدیل کنید
زوميت
بروزرسانی
زومیت/ یک روانشناس ورزشی راهکارهایی را برای تبدیل گوشی به ابزاری برای بهبود تمرکز معرفی کرده است.
بنابر گزارش CNET، این رسانه از راس فلاورز، روانشناس بالینی، ورزشی و عملکردی کمیته‌ی المپیک ایالات متحده، خواست تا یک ترفند سریع و آسان ارائه دهد تا هر کسی بتواند مانند یک ورزشکار حرفه‌ای، تمرکز خود را افزایش دهد.
فلاورز گفت: «یک راه سریع و آسان که همه می‌توانند انجام دهند، تقویت توجه است. برای شروع گوشی خود را بردارید و به قسمت اپلیکیشنهای روی آن خیره شوید. به خودتان ۱۰ ثانیه فرصت دهید تا حداکثر برنامه‌هایی را که روی صفحه‌نمایش می‌بینید، به خاطر سپارید.»
فلاورز در ادامه گفت: «بعد از به خاطر سپردن تعداد و مکان اپلیکیشنهای موجود در گوشی، سپس آن‌‌‌هایی که به خاطر دارید، بنویسید یا بکشید. این یک تمرین بسیار خوب برای افزایش توجه و تمرکز است. وقتی در این کار خوب شدید به صفحات دیگر گوشی خود بروید و همین تمرین را با دیگر صفحه‌ی اپلیکیشنهای خود امتحان کنید و بعد از آن سراغ چیزهای بزرگ‌تر و پیچیده‌تر بروید.»
روانشناس ورزشی مذکور معتقد است که این تمرین‌ها می‌تواند مغز را آموزش دهد تا به جزئیات توجه کند و دقت خود را افزایش دهد و ذهن را روی کار مهمی که باید در حال حاضر انجام دهد، متمرکز کند. با این تمرین میزان حواس‌پرتی ازطریق عوامل خارجی به‌شدت کاهش می‌یابد.
اخبار بیشتر درباره
اخبار مرتبط
10
4
2.3K
6
6
1.6K
5
4
1.3K
5
3
1.3K
7
2
2.6K
اخبار بیشتر درباره
پس از این بخوانید
افزایش دو برابری ترافیک اینترنت مصرفی داخلی و بین الملل در دولت سیزدهم
لزوم اصلاحات فوری ۵گانه در حوزه موبایل پس از ۲ سال آزمون و خطا
طراحی و مشخصات ناتینگ فون (2a) پلاس پیش از رونمایی رسمی لو رفت
جزئیات جدیدی از Kirin 9100 هواوی فاش شد؛ بهرهوری انرژی مشابه اسنپدراگون ۸ نسل ۲
مارک زاکربرگ در گفتوگو با مدیرعامل انویدیا: لعنت به پلتفرمهای بسته!
اپل میخواهد از پنل OLED آیفون ۱۳ برای آیفون SE 4 استفاده کند
متا از مدل هوش مصنوعی SAM 2 برای شناسایی بلادرنگ اشیا در ویدیوها رونمایی کرد
Overwatch 2 در حال بررسی بازگرداندن تیمهای ۶ نفره است
قابلیت ضبط مکالمه و تبدیل صوت به متن به نسخه بتای iOS 18.1 اضافه شد
